Hausmittel Gegen Durchfall

Was ist ein Durchfall?

Durchfallerkrankungen sind die zweithäufigste Todesursache bei Kindern unter fünf Jahren. Jedes Jahr sterben rund 525 000 Kinder an ihnen (1). Durchfall kann mehrere Tage andauern und den Körper ohne das Wasser und die Salze verlassen, die zum Überleben notwendig sind.

In der Vergangenheit waren für die meisten Menschen schwere Dehydrierung und Flüssigkeitsverlust die Hauptursachen für Todesfälle durch Durchfall. Jetzt könnten andere Ursachen wie septische bakterielle Infektionen für einen zunehmenden Anteil aller mit Durchfall assoziierten Todesfälle verantwortlich sein. Kinder mit Mangelernährung oder eingeschränkter Immunität sowie Menschen mit HIV sind am stärksten von lebensbedrohlichem Durchfall bedroht.

Durchfall ist definiert als die Passage von drei oder mehr losen oder flüssigen Stühlen pro Tag (oder eine häufigere Passage als für den Einzelnen üblich).

Durchfall ist in der Regel ein Symptom für eine Infektion des Darms, die durch eine Vielzahl von bakteriellen, viralen und parasitären Organismen verursacht werden kann (2). Die Infektion wird durch kontaminierte Lebensmittel oder Trinkwasser oder von Person zu Person aufgrund mangelnder Hygiene übertragen.

Arten von Durchfall

Es gibt drei klinische Arten von Durchfall (3):

Akuter wässriger Durchfall – dauert mehrere Stunden oder Tage und schließt Cholera ein;
Akuter blutiger Durchfall – auch Ruhr genannt; und
Anhaltender Durchfall – dauert 14 Tage oder länger.

Durchfall kann auch nach dem Mechanismus eingestuft werden, den die Erkrankung eingeht, auch wenn sich diese möglicherweise überschneiden:

Sekretorisch:

Sekretorischer Durchfall bedeutet, dass die aktive Sekretion zunimmt oder die Absorption gehemmt wird. Es gibt wenig bis gar keine strukturellen Schäden. Die häufigste Ursache für diese Art von Durchfall ist ein Choleratoxin, das die Sekretion von Anionen, insbesondere Chloridionen (Cl–), stimuliert. Um ein Ladungsgleichgewicht im Magen-Darm-Trakt aufrechtzuerhalten, wird Natrium (Na +) zusammen mit Wasser mitgeführt. Bei dieser Art von Durchfall ist die Sekretion der Darmflüssigkeit selbst während des Fastens mit dem Plasma isotonisch. Sie setzt sich auch dann fort, wenn keine orale Nahrungsaufnahme erfolgt.

Osmotisch:

Bei dieser Form von Durchfall bleibt das Wasser im Darm zurück, was auf die Anreicherung nicht resorbierbarer Substanzen zurückzuführen ist (4). Beispielsweise können Zuckerersatzstoffe wie Sorbit und Mannit die Absorption verlangsamen und gleichzeitig eine schnelle Beweglichkeit des Dünndarms verursachen

Exsudativ:

Exsudativer Durchfall tritt bei Vorhandensein von Blut und Eiter im Stuhl auf. Dies tritt bei entzündlichen Darmerkrankungen und anderen schweren Infektionen (wie Formen der Lebensmittelvergiftung) auf (5).

Entzündungshemmend:

Dies geschieht, wenn bestimmte Krankheitserreger wie Shigella, Salmonella, Campylobacter, E. coli oder Clostridium difficile den Darmzellen angreifen. Entzündlicher Durchfall betrifft hauptsächlich den Dickdarm und verursacht Bauchschmerzen, Fieber und blutigen Durchfall. Dies ist häufig bei Menschen mit Colitis ulcerosa und Morbus Crohn der Fall.

Was verursacht Durchfall?

Die häufigsten Ursachen für Durchfall sind die folgende:

Bakterien aus kontaminierten Lebensmitteln oder Wasser Viren wie Grippe, Norovirus oder Rotavirus. Rotavirus ist die häufigste Ursache für akuten Durchfall bei Kindern.
Parasiten sind winzige Organismen, die in kontaminierten Lebensmitteln oder Gewässern vorkommen.
Medikamente wie Antibiotika, Krebsmedikamente und Antazida, die Magnesium enthalten.
Nahrungsmittelunverträglichkeiten und -empfindlichkeiten, die Verdauungsprobleme bei bestimmten Zutaten oder Nahrungsmitteln darstellen. Ein Beispiel ist die Laktoseintoleranz (6).
Erkrankungen, die den Magen, den Dünndarm oder den Dickdarm betreffen, wie Morbus Crohn.
Probleme mit der Darmfunktion, z. B. Reizdarmsyndrom.

Manche Menschen bekommen auch Durchfall nach einer Magenoperation, weil die Operationen manchmal dazu führen können, dass sich Lebensmittel schneller durch Ihr Verdauungssystem bewegt (7).

Manchmal kann kein Grund gefunden werden. Wenn der Durchfall innerhalb weniger Tage abgeklungen ist, ist es normalerweise nicht notwendig, die Ursache zu finden.

DurchfallSymptome

Es gibt einige Symptome, die beim Durchfall vorkommen können. Am haufigsten sind die folgenden zu bemerken (8):

Blähungen im Bauch
Krämpfe
Dünne oder lose Stühle
Wässrige Stühle
Ein dringendes Gefühl, dass Sie einen Stuhlgang haben müssen
Übelkeit und Erbrechen

Weitere schwerwiegende Symptome sind:

Blut oder Schleim im Stuhl
Gewichtsverlust
Fieber

Wenn man mehr als dreimal täglich wässrigen Stuhl hat und nicht genug Flüssigkeit trinkt, könnteman dehydrieren (9). Das kann schwerwiegende Komplikationen verursachen, wenn es nicht behandelt wird.

11 natürliche Hausmittel gegen Durchfall

Iss leicht:

Bei Durchfall wird das Verdauungssystem schwach. Daher ist es ratsam, so leicht wie möglich zu konsumieren. Empfehlenswert ist, dass man Flüssigkeiten zu sich nimmt oder Lebensmittel zu sich nimmt, die leicht verdaulich und energiereich sind.

Ballaststoffe:

Obst sind reich an Ballaststoffen und spielen eine große Rolle, den Körper dabei zu helfen, die durch den Durchfall verlorenen Ballaststoffe zurück zu bekommen. Man könnte sich von klein geschnittenen oder geriebenen Äpfeln und Karotten ernähren.

Leinsamenöl:

Leinsamen und das daraus gewonnene Öl haben eine doppelte Funktion. Es wird bei der Genesung nach Verstopfung sowie bei Durchfall angewendet. Das Leinsamenöl enthält Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren und hilft bei der Bekämpfung von durch Durchfall verursachten Entzündungen (10).

Ingwer:

Ingwer ist ein natürliches Heilmittel und kann auch in der täglichen Ernährung verwendet werden (11). Sie können ein kleines Stück Ingwer nehmen, zerschlagen oder reiben und es mit einem Teelöffel Honig mischen, um ihm Süße zu verleihen. Stellen Sie sicher, dass Sie unmittelbar nach dieser Mischung kein Wasser trinken.

Honig:

Honig wird in oralen Rehydrierungslösungen (ORS) für Säuglinge und Kinder mit Gastroenteritis angewendet. Es bewirkt eine Verringerung der Dauer von bakteriellem Durchfall und wirkt gut als Ersatz für Glucose in einer oralen Rehydratisierungslösung, die Elektrolyte enthält. Studien haben bestätigt, dass Honig die Dauer von Durchfall bei Patienten mit bakterieller Gastroenteritis durch seine antibakteriellen Eigenschaften verkürzt. Honig hat bei nicht bakterieller Gastroenteritis den gleichen Effekt wie Glucose auf die Dauer des Durchfalls (12).

Trinke genug:

Durchfall bedeutet Verlust von den körperlichen Flüssigkeiten. Dieser Mangel an Flüssigkeiten könnte zur Austrocknung führen. Folglich wird es nötig, nach bestimmten Pausen, Flüssigkeiten zu trinken. Kokosnusswasser und ähnliches kommen dabei zur Hilfe

Kokosnusswasser:

Kokosnusswasser ist eine stärkehaltige Flüssigkeit und ziemlich dick. Infolgedessen hilft es, die Ausscheidung von überschüssiger Flüssigkeit zu reduzieren, indem es eine „bindende Wirkung“ auf den Darm ausübt (13). Darüber hinaus beruhigt es Ihren Magen und reduziert so das Brennen. Die Einnahme sollte je nach Schwere des Durchfalls alle 5 Stunden oder 2-3 Mal täglich erfolgen.

Holen Sie sich genug Ruhe:

Durchfall führt zu Flüssigkeitsverlust sowie Energieverlust aus dem Körper. Da weniger Nahrung empfohlen wird, ist es ratsam, sich bei Durchfall auszuruhen, um die Energie des Körpers zu sparen

Essentielle Öle:

Die Verwendung von essentiellen Ölen bei Durchfall kann eine gute Wahl für diejenigen sein, die ein natürliches Heilmittel suchen, um ihre Magen-Darm-Symptome zu lindern. Die meisten Durchfallfälle gehen oft mit Bauchkrämpfen und Übelkeit einher, bei denen die richtige essentielle Öle Abhilfe schaffen können. Es ist jedoch wichtig zu bedenken, dass nicht alle Fälle von Durchfall auf diese Weise behandelt werden sollten, wobei einige eine sofortige medizinische Behandlung erfordern.

Kamillentee:

Zur Beruhigung des gereizten Magens ist Tee immer sehr hilfreich. Bei Durchfall wird ein Kamillentee häufig empfohlen (14). Pfefferminz- oder Fencheltee können auch Hilfe leisten. Es ist aber prinzipiell wichtig, so viel Flüssigkeit wie möglich zu sich zu nehmen.

Bananen:

Bananen sind magenschonend und helfen Ihnen, Kalium zu ersetzen (15). Es ist ein sehr wichtiges Mineral in unserem Körper, da es hilft, Flüssigkeiten, Muskelverspannungen und Nervensignale zu regulieren. Wenn der Kaliumspiegel nach einem Durchfall zu niedrig wird, kann es zu Muskelschwäche und Krämpfen kommen. Ein Kaliumkraftwerk zu sein, ist nur einer der erstaunlichen Vorteile von Bananen.

So stoppen Sie Durchfall bei Säuglingen und Kindern

Dehydration wird durch den Verlust von Körperflüssigkeiten verursacht, die aus Wasser und Salzen bestehen. Wenn Kinder Durchfall haben, können sie große Mengen an Salz verlieren und Wasser aus ihrem Körper kann sehr schnell dehydrieren. Kinder können bei Erbrechen noch schneller dehydrieren. Dehydration kann besonders für Babys und Kleinkinder sehr gefährlich sein.

Ein gutes Heilmittel gegen Durchfall unter Kindern ist orale Rehydratisierungslösung (ORS). Eine orale Rehydratisierungslösung (ORS) ist eine Mischung aus Wasser, Salzen und Zucker in bestimmten Mengen. Diese Lösung kann auch dann aufgenommen werden, wenn Ihr Kind große Mengen an Durchfall hat oder sich erbricht. Orale Rehydratisierungslösungen können verwendet werden, um (16):

Kinder gut mit Feuchtigkeit zu versorgen, wenn sie erhebliche Mengen an Durchfall haben.
Die verlorenen Flüssigkeiten wieder zu gewinnen, wenn Kinder Anzeichen einer milden Dehydration aufweisen.

Orale Rehydrierungslösungen sind in Apotheken in gebrauchsfertigen Zubereitungen erhältlich. Kaufen Sie am besten einen bereits gemischten ORS.

Wie verhindern Sie Durchfall?

Obwohl einige Arten von Durchfall, wie z. B. solche aufgrund anderer Erkrankungen, unvermeidbar sind, kann infektiöser Durchfall verhindert werden. Der wichtigste Weg, um Durchfall zu vermeiden, besteht darin, den Kontakt mit Infektionserregern zu vermeiden, die ihn verursachen können (17). Dies bedeutet, dass gutes Händewaschen und Hygiene sehr wichtig sind.

Vorsichtsmaßnahmen

Durchfall könnte durch einfache Vorbeugungsmethoden vermeidet werden. Die Vorbeugung von Durchfall kann aufgrund von verschmutztem Wasser und mangelnder Hygiene eine Herausforderung darstellen. Folgendes kann helfen, Durchfall vorzubeugen (18):

Sauberes und sicheres Trinkwasser
Gute sanitäre Anlagen
Gute Hygienepraktiken, einschließlich Händewaschen mit Seife nach dem Stuhlgang, nach dem Reinigen eines Kindes nach Stuhlgang, nach dem Entsorgen eines Kinderhockers, vor dem Zubereiten von Speisen und vor dem Essen
Stillen in den ersten 6 Lebensmonaten
Aufklärung über die Ausbreitung von Infektionen

Was kann man essen, wenn man Durchfall hat?

Während sich eine Person von Durchfall erholt, sollte sie etwas essen, das leicht verdaulich ist und etwas Wasser aus dem Stuhl aufnehmen möchte. Menschen mit Durchfall sollten milde Lebensmittel zu sich nehmen, da würzige oder komplexe Lebensmittel den Darm reizen können(19).

Fade Lebensmittel, die bei Durchfall helfen können, sind:

Heißes Getreide wie Haferflocken, Weizencreme oder Reisbrei
Bananen, Apfelsoße, weißer Reis Brot oder Toast
Gekochte Kartoffeln
Ungewürzte Cracker

Diese Lebensmittel können am ersten Tag des Umgangs mit Durchfall hilfreich sein. Kleinere Portionen während des Tages können helfen, das Verdauungssystem vor Überlastung zu bewahren.

Probiotika:

Probiotische Lebensmittel wie Joghurt und Kefir können in einigen Fällen hilfreich sein, in anderen Fällen können Probiotika das Verdauungssystem sogar noch mehr reizen. Probiotika unterstützen die Verdauung, indem sie das Gleichgewicht zwischen guten und schlechten Bakterien im Darm verbessern. Milchprodukte können jedoch das Verdauungssystem reizen, so dass eine Person möglicherweise probiotische Quellen wie Miso oder Sauerkraut probieren möchte.

Welche Lebensmittel verursachen Durchfall?

Jeder ist anders. Was bei einer Person Durchfall auslösen könnte, könnte bei einer anderen Person in Ordnung sein. In diesem Sinne sind hier einige Lebensmittel und Getränke, die Durchfall verursachen können (20):

Alkohol: Alkoholkonsum kann bei manchen Menschen Durchfall verursachen. Dies kann bei gelegentlicher oder langfristiger Verwendung vorkommen.
Fettiges Essen: Diese Lebensmittel können Durchfall verschlimmern. Daher ist es möglicherweise eine gute Idee, fetthaltige Lebensmittel wie Fleisch mit hohem Fettgehalt zu meiden.
Ballaststoffreiche Lebensmittel: Einige ballaststoffreiche Lebensmittel – wie Kleie und Obst – können schwer verdaulich sein und Durchfall verursachen. Entfernen Sie nicht alle Ballaststoffe aus Ihrer Ernährung. Sie können jedoch Lebensmittel mit geringeren Ballaststoffen wie Reis, Nudeln oder Weißbrot zu sich nehmen.
Überschüssiges Obst oder Gemüse: Bei manchen Menschen kann der Verzehr großer Mengen bestimmter Früchte wie Pflaumen, Feigen, Datteln und Rosinen Durchfall auslösen.
Molkerei: Es ist bekannt, dass Milch, Käse, Sahne und andere Milchprodukte bei einigen Menschen Durchfall verursachen, insbesondere bei Menschen mit Laktoseintoleranz. Wenn Sie Laktoseintoleranz haben, ziehen Sie LACTAID-Produkte oder Alternativen zu Milchprodukten in Betracht.
Kaffee und Tee: Koffein wurde als Auslöser für Durchfall bei vielen Betroffenen identifiziert. Versuchen Siezu begrenzen, wie viel Koffein Sie trinken.
Süßstoffe: Bestimmte Süßstoffe wie Sorbit, Xylit, Manit und Fruktose, die in einigen Getränken und Süßigkeiten enthalten sind, haben Durchfall verursacht. Achten Sie auf diese Zutaten auf der Verpackung.

Wann ist ein Arzt aufzusuchen?

Obwohl für jede Art von Durchfall kein Arztbesuch erforderlich ist, wird dringend empfohlen, in den folgenden Fällen einen Arzt aufzusuchen (21):

Der Durchfall verschlechtert sich oder bessert sich nicht innerhalb von 2 Tagen bei einem Säugling oder Kind, oder innerhalb von 5 Tagen bei Erwachsenen
Stühle mit ungewöhnlichem Geruch oder ungewöhnlicher Farbe
Übelkeit oder Erbrechen
Blut oder Schleim im Stuhl
Ein Fieber, das nicht verschwindet
Magenschmerzen

Durchfall Medikament

In den meisten Fällen können Sie Ihren akuten Durchfall mit rezeptfreien Arzneimitteln wie Loperamid (Imodium) und Wismutsubsalicylat (Pepto-Bismol, Kaopectate) behandeln (22). Ärzte raten im Allgemeinen davon ab, rezeptfreie Arzneimittel für Personen mit blutigem Stuhlgang oder Fieber zu verwenden – Anzeichen einer Infektion mit Bakterien oder Parasiten. Wenn Ihr Durchfall länger als 2 Tage dauert, suchen Sie sofort einen Arzt auf.

Rezeptfreie Arzneimittel zur Behandlung von akutem Durchfall bei Erwachsenen können für Säuglinge und Kleinkinder gefährlich sein. Sprechen Sie mit einem Arzt, bevor Sie Ihrem Kind ein rezeptfreies Arzneimittel geben. Wenn der Durchfall Ihres Kindes länger als 24 Stunden anhält, suchen Sie sofort einen Arzt auf. Sie können Ihrem Kind die übliche altersgerechte Ernährung geben. Sie können Ihrem Säugling wie gewohnt Muttermilch oder Milchnahrung geben (23).

FAQ:

Wie lange dauert in der Regel Durchfall?

Die meisten akuten Durchfallereignisse sind auf Virusinfektionen zurückzuführen und dauern drei bis fünf Tage. Längerer Durchfall – der länger als vier bis sechs Wochen anhält – ist in der Regel auf eine zugrunde liegende Magen-Darm-Erkrankung zurückzuführen. Die häufigsten Fälle sind Erkrankungen, die Entzündungen und Malabsorption von Nahrungsmitteln verursachen.

Was kann man bei wässrigem Durchfall essen?

Wenn Sie mehr als dreimal täglich wässrigen Stuhl haben, können Sie dehydrieren. Das kann schwerwiegende Komplikationen verursachen, wenn es nicht behandelt wird. Daher ist es ratsam, den Körper bei Durchfall mit Feuchtigkeit zu versorgen. Dies kann durch ausreichende Flüssigkeitsaufnahme erfolgt werden.

References:

Medicine Plus, Website

US National Library of Medicine, Website

Mercola – Take care of your Health, Website

World Health Organization, Website

National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases, Website

Better Health Channel, Victoria State Government, Website

Centres For Disease Control and Prevention, Website

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